Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ - Giãn Cơ Để Tối Ưu Sức Mạnh Cơ Bắp

Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ - Giãn Cơ Để Tối Ưu Sức Mạnh Cơ Bắp

Nhà phát hành: PandaBooks Nhà xuất bản: Nhà xuất bản Thể thao và Du lịch Tác giả/Dịch giả: Arnold G Nelson Hình thức bìa: Bìa mềm

Thông tin sản phẩm

Nhà phát hành	PandaBooks
Tác giả/ Dịch giả	Jouko Kokkonen, Arnold G Nelson,
Nhà xuất bản:	Nhà xuất bản Thể thao và Du lịch
Hình thức bìa	Bìa mềm
Số trang	408
Kích thước	20.5 x 15 cm,
Nhà cung cấp	Công ty TNHH Sách Panda
Trọng lượng	430g
Mã sản phẩm	8935077039696

Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ - Giãn Cơ Để Tối Ưu Sức Mạnh Cơ Bắp

Tính linh hoạt, mềm dẻo của cơ thể là một yếu tố quan trọng trong thể dục thể hình toàn diện. Đáng tiếc là, rèn luyện khả năng linh hoạt thường không phải là trọng tâm chính của nhiều chương trình tập luyện. Người ta thường rất ít khi lưu tâm đến hoặc bỏ quên hoàn toàn khía cạnh này. Mặc dù mọi người đều biết lợi ích khi tập thể dục đều đặn, nhưng ít ai nhận ra rằng việc giữ cho các khớp xương được linh hoạt và căng giãn cơ thường xuyên cũng rất cần thiết để tối ưu hóa sức khỏe và khả năng vận động. Khả năng linh hoạt tốt sẽ mang lại nhiều lợi ích tích cực cho các cơ và khớp. Việc này giúp hỗ trợ phòng ngừa các chấn thương, giảm tối thiểu các cơn đau nhức cơ bắp và cải thiện hiệu quả trong tất cả các hoạt động thể chất.